Er is een praktisch hulpmiddel bij: de vernieuwde Beweegposter Senioren. De poster bevat laagdrempelige oefeningen zoals boksen, het bruggetje en op de tenen staan – speciaal ontwikkeld om spierkracht, balans en botsterkte bij ouderen te verbeteren.
De beweegposter is bedoeld voor professionals die werken met senioren. Door de oefeningen twee keer per week aan te bieden, dragen professionals bij aan het behalen van de landelijke beweegrichtlijnen voor ouderen.
Naast spier- en botversterkende oefeningen adviseren deze richtlijnen ook om wekelijks minimaal 2,5 uur matig tot intensief te bewegen. De poster is een eenvoudige en effectieve manier om dit op te pakken binnen bestaande beweegactiviteiten.
Download de poster en pas hem direct toe in jouw praktijk:
👉 https://lnkd.in/e-E8JhDc
Samen werken we aan een vitaal Texel!
