Blijven bewegen & Gezonde omgeving
In beweging zijn is goed voor je gezondheid, het maakt je mentaal en fysiek sterk. Hoe meer uren per dag je zit, des te schadelijker dat is voor je. Het is zaak om een juiste balans te vinden tussen zitten en bewegen in je dagelijkse routine. Kijk om je heen, we hebben een hele mooie natuur op Texel die je daar goed voor kunt gebruiken. Maak gebruik van de attributen in je omgeving. Bewegen kan natuurlijk ook binnenshuis, bijvoorbeeld oefeningen doen op je keukenstoel of tegen de deur aan.
Tips voor meer beweging
- Pak de trap ipv de lift
- Ga met de fiets naar je werk of het dorp in voor een bezoek aan winkels of vrienden
- Ga met je collega´s in de pauze of voor een meeting naar buiten, je krijgt interessante gesprekken
- Loop een extra ronde met je hond, die vindt dat zeker ook fijn
- Probeer onze wandel-, en fietspaden eens uit en ontdek leuke routes
- Zoek een sportmaatje
Sportpas
