Wist je dat Nederlanders gemiddeld 9,5 uur per dag zitten? Dat is meer dan gezond voor ons is. Langdurig zitten verhoogt het risico op serieuze gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten en diabetes type II.
Maar goed nieuws: je kunt daar vandaag al iets aan doen!
🚶♀️💼 Nieuw: Checklist voor medewerkers – jouw praktische hulp om meer te bewegen op het werk
Of je nu veel achter je bureau zit of onderweg bent: met deze handige checklist krijg je direct inzicht in jouw zit- en beweeggedrag.
✅ Ontdek hoe lang je echt stilzit op een dag
✅ Krijg concrete tips om eenvoudig meer te bewegen
✅ Toepasbaar voor op kantoor én onderweg
✅ Verhoog je energie, productiviteit én gezondheid
💡 Kleine acties maken groot verschil! Denk aan: vaker staand overleggen, een lunchwandeling of een wekker zetten als beweegreminder.
👉 Bekijk de checklist en zet de eerste stap naar een vitalere werkdag:
https://tno.to/yu4
Samen maken we werk van beweging!
